油栗仁所含熱量介紹
發(fā)布時(shí)間:2021-04-29
[導讀]:油栗仁甘甜可口,營(yíng)養美味,但是大家要注意了,油栗仁是高熱量食物,并且還有人說(shuō)吃六個(gè)油栗仁就相當于吃了一碗米飯,那么油栗仁的熱量真的有這么高嗎,下面我們就來(lái)分析一下油栗仁所含熱量到底有多少。
油栗仁甘甜可口,營(yíng)養美味,但是大家要注意了,油栗仁是高熱量食物,并且還有人說(shuō)吃六個(gè)油栗仁就相當于吃了一碗米飯,那么油栗仁的熱量真的有這么高嗎,下面我們就來(lái)分析一下油栗仁所含熱量到底有多少。
經(jīng)過(guò)相關(guān)專(zhuān)家的精心實(shí)驗檢測,每100g熟栗子可食部擁有174大卡的熱量,相當于近一碗米飯的熱量,并且相當于24g植物油,相當于54g約一兩的白砂糖的熱量。因此通過(guò)以上我們就可以看出100克可食部的板栗的能量相當于正常成年人一頓主食提供的能量。吃六個(gè)栗子仁相當于吃了一碗米飯的說(shuō)法是有一定道理的。
但是需要注意的是,因為油栗仁的種類(lèi)以及大小都會(huì )有一定的額區別,所以單純的說(shuō)六個(gè)栗子仁相當于一碗米飯的說(shuō)法,并沒(méi)有多大的科學(xué)依據,不過(guò)可以確定的是油栗仁所含的熱量是非常高的。
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